Avis sur Supergut GLP-1 Booster 2026 : un mélange de fibres et les doses réelles derrière les allégations

Deux gammes de produits, un seul mélange de fibres

Supergut décline son mélange sous forme de sachets individuels (Gut Healthy GLP-1 Booster) et de pots (GLP-1 Daily Support), en versions neutres ou aromatisées. Le mélange de fibres est identique ; la taille de la portion, la teneur en fibres par dose et le prix unitaire varient.

Produit	Portion	Fibres par portion	Portions	Prix constaté (octobre 2026)
Gut Healthy GLP-1 Booster, sachets sans arôme	1 sachet (8,1 g)	6 g	15	À partir de 28,80 $ (SuppCo), soit environ 1,92 $ par portion
GLP-1 Daily Support, pot sans arôme	1 dosette	6 g (dont 3 g solubles)	20	29,98 $ (H-E-B)
GLP-1 Daily Support, pot saveur Orange Sanguine	1 dosette (9,2 g)	7 g (dont 3 g solubles)	18	29,98 $ (H-E-B)

La liste des ingrédients figurant sur la fiche H-E-B du pot sans arôme indique : Supergut Resistant Starch Fiber Blend (fibres végétales solubles de maïs, poudre de banane verte riche en amidon résistant, amidon résistant de pomme de terre sous forme de Solnul et bêta-glucane d’avoine). Les versions aromatisées contiennent en plus des arômes naturels, de l’acide citrique, de la stévia et des colorants d’origine végétale.

Les sachets individuels affichent 17 calories et 6 g de fibres par portion sur les sites de vente, avec pour conseil de mélanger un sachet dans 240 à 350 ml d’eau ou d’une autre boisson une fois par jour. Les pots indiquent 20 calories par dosette et une consigne différente : commencer par une portion puis augmenter progressivement jusqu’à deux ou trois par jour « afin d’atteindre l’objectif global de 30 g de fibres ».

Cette seconde instruction mérite d’être soulignée. L’entreprise elle-même présente une portion unique comme un point de départ, et non comme la dose complète.

Composition du mélange et éléments non précisés sur l’étiquette

L’étiquette mentionne quatre types de fibres mais ne précise que la quantité globale du mélange, de sorte que la dose de chaque ingrédient demeure inconnue. Cette distinction a son importance car ces fibres agissent différemment : le bêta-glucane d’avoine forme un gel dès le début de la digestion, les amidons résistants fermentent plus tardivement dans le côlon, et les fibres solubles de maïs se situent entre les deux.

Amidon résistant de banane verte. Les bananes non mûres sont riches en amidon qui échappe à la digestion dans l’intestin grêle pour atteindre le côlon, où les bactéries le fermentent.

Amidon résistant de pomme de terre (Solnul). Un amidon résistant breveté extrait de la pomme de terre. Tout comme l’amidon de banane, il est fermenté par la flore colique et compte parmi les sources d’amidon résistant les plus étudiées.

Fibres solubles de maïs. Une fibre soluble qui augmente l’apport global en fibres et s’avère généralement bien tolérée.

Bêta-glucane d’avoine. Une fibre soluble visqueuse qui ralentit la digestion et l’absorption dans la partie haute du tube digestif. C’est elle qui présente les données à court terme les plus solides parmi les quatre, détaillées plus bas.

La fiche SuppCo note que le fabricant ne divulgue pas la quantité de chaque composant. L’utilisation d’un mélange exclusif est légale et courante. Pour le consommateur, cela signifie qu’il est impossible de comparer la teneur en bêta-glucane ou en amidon résistant de ce produit avec les quantités employées dans les études, ni de savoir si une seule fibre compose la majeure partie des 6 g.

Les versions aromatisées en pot contiennent de la stévia pour la saveur sucrée. Les personnes qui n’apprécient pas l’arrière-goût de la stévia devraient privilégier la version sans arôme et la mélanger à un aliment ou une boisson de leur choix.

Le lien physiologique entre fibres et GLP-1

Le GLP-1 est sécrété par les cellules L de la muqueuse intestinale. Les fibres fermentescibles nourrissent le microbiote intestinal, qui produit des acides gras à chaîne courte tels que le butyrate, l’acétate et le propionate. Ces composés agissent sur les récepteurs des cellules L, notamment FFAR2, stimulant ainsi la libération de GLP-1 et de peptide YY. Les amidons lentement digestibles et résistants peuvent également acheminer du glucose et des produits de fermentation plus loin dans le tube digestif, où les cellules L sont plus nombreuses.

Une revue de référence sur la physiologie du GLP-1 décrit la sécrétion de cette hormone par les cellules L en réponse aux nutriments, avec des effets sur la libération d’insuline après les repas, la vidange gastrique et l’appétit (Holst, 2007). Des travaux cellulaires récents ont montré que le butyrate transmet son signal via le récepteur FFAR2 des cellules L et module leur sécrétion de GLP-1 et de PYY (Hirdaramani et al., 2026).

Une revue de 2026 sur la digestion de l’amidon et le GLP-1 met en évidence un second mécanisme. Les amidons lentement digestibles transportent le glucose jusqu’à la partie distale de l’intestin grêle, tandis que les amidons résistants délivrent des produits de fermentation au côlon ; ces deux zones concentrent une densité importante de cellules L (Cui et al., 2026).

L’ampleur de cet effet constitue une nuance essentielle. Une autre revue de 2026 consacrée aux aliments influençant le GLP-1 a conclu que l’augmentation du GLP-1 par l’alimentation reste modeste par rapport à l’activation des récepteurs du GLP-1 obtenue par voie médicamenteuse (Tkaczenko et al., 2026). Cela ne disqualifie pas l’intérêt des fibres, mais invite à en décrire les effets avec exactitude.

La question du dosage : 6 grammes face aux quantités étudiées

Les études ayant mesuré le GLP-1 ou des modifications métaboliques avec des fibres fermentescibles ont souvent employé des doses quotidiennes bien plus élevées qu’une seule portion de Supergut. Un essai prébiotique ayant augmenté le GLP-1 utilisait 16 g par jour ; une étude de 12 semaines sur l’amidon résistant en utilisait 45 g par jour. Un sachet individuel apporte 6 g de fibres mélangées.

Dans un petit essai randomisé, 10 adultes en bonne santé ont consommé 16 g par jour de fibres prébiotiques ou un placebo pendant deux semaines. Le groupe prébiotique présentait des taux sanguins postprandiaux de GLP-1 et de peptide YY plus élevés (Cani et al., 2009). Un essai de 12 semaines portant sur l’amidon résistant de maïs à haute teneur en amylose a administré 45 g par jour à des adultes en surpoids dans le cadre d’une étude métabolique, comparativement à un amidon digestible (Peterson et al., 2018).

Au regard de ces quantités, une portion de 6 g représente une dose modeste. Prendre deux ou trois portions par jour, comme le suggère l’étiquette du pot, porte le total à 12 ou 21 g, ce qui se rapproche des doses de l’étude sur les prébiotiques. Cela multiplie toutefois par trois le coût financier ainsi que le risque de gaz intestinaux pendant la période d’adaptation digestive.

Un apport quotidien plus faible conserve néanmoins sa pertinence. La plupart des adultes aux États-Unis consomment des quantités de fibres bien inférieures aux recommandations ; ajouter 6 g à une alimentation pauvre en fibres constitue un changement notable de l’apport total, même si ce niveau reste en deçà des doses de recherche. Il est juste de considérer qu’une portion aide à combler un déficit en fibres, alors que les études sur le GLP-1 en ont employé davantage.

Les conclusions de la revue systématique de 2026

Une revue exploratoire de 2026 a analysé 52 études portant sur des fibres alimentaires uniques et bien définies et leurs effets sur le GLP-1 et la satiété. Des fibres prises individuellement ont amélioré soit le GLP-1, soit la satiété dans certains essais, mais rarement les deux simultanément. La plupart des travaux consistaient en des tests ponctuels sur un seul repas, avec une médiane de 19 participants.

Cette revue a passé au crible plus d’un millier d’articles pour retenir 49 publications couvrant 52 études et 1 085 participants. Environ 71 % étaient des études aiguës, mesurant les hormones et la faim après un seul repas ou une seule boisson plutôt qu’après plusieurs semaines d’utilisation (de Jong et al., 2026).

Les auteurs ont identifié les dextrines comme un type de fibre prometteur pour de futures recherches et ont conclu que les données scientifiques sont limitées par le caractère restreint et bref des études disponibles. Ils n’ont identifié aucune fibre augmentant de manière constante à la fois le GLP-1 et la satiété.

Pour un produit reposant sur un mélange de quatre fibres, ce constat invite à la nuance. Cela ne signifie pas que Supergut est inefficace, mais que l’allégation spécifique selon laquelle une poudre de fibres augmenterait nettement le GLP-1 et réduirait l’appétit repose sur des preuves plus fragiles que le principe général selon lequel consommer plus de fibres est bénéfique pour la santé.

L’effet à court terme plus net du bêta-glucane

Le bêta-glucane d’avoine et d’orge dispose des données à court terme les plus solides parmi les fibres de ce mélange. Dans des études randomisées chez des adultes sains, le bêta-glucane consommé avec un repas a réduit l’élévation de la glycémie postprandiale, et cet effet s’est même prolongé jusqu’au repas suivant dans un essai.

Lors d’un essai croisé mené en 2025, 16 adultes en bonne santé ont consommé différentes précharges ; l’orge riche en bêta-glucane a réduit la réponse glycémique postprandiale par rapport à un riz à faible teneur en bêta-glucane (Kellogg et al., 2025). Un autre essai de 2025 chez de jeunes adultes sains a montré que le bêta-glucane d’avoine au petit-déjeuner améliorait la tolérance au glucose après ce repas et de nouveau après le déjeuner, selon un schéma dose-dépendant (Hossain et al., 2025).

Ces bénéfices dépendent de la dose, et le bêta-glucane n’est que l’une des quatre fibres du mélange Supergut, présente en quantité non précisée. Les 3 g de fibres solubles indiqués sur le pot regroupent le bêta-glucane et les fibres solubles de maïs. La recherche sur le bêta-glucane utilise fréquemment 3 g ou plus de bêta-glucane pur, il est donc peu probable qu’une seule portion en apporte autant.

Le moment de la prise joue également un rôle. Le bêta-glucane agit de façon optimale lorsqu’il est consommé pendant ou juste avant un repas contenant des glucides, car il en ralentit la digestion. Mélanger Supergut à une boisson du petit-déjeuner ou à un yaourt permet d’en tirer un meilleur parti que de le prendre à jeun.

Amidon résistant : des résultats mitigés dans les méta-analyses

Une méta-analyse d’essais randomisés portant sur l’amidon résistant de type 2 a révélé peu d’effets métaboliques constants d’une étude à l’autre. Lorsque des effets apparaissaient, ils étaient portés par un petit nombre d’essais qui divergeaient de la majorité. Les études étaient brèves et comptaient peu de participants.

Cette méta-analyse de 2019 a regroupé des essais randomisés sur le RS2, le type d’amidon présent dans la banane verte et le maïs à haute teneur en amylose, chez des adultes sains et d’autres populations. Elle a évalué le poids corporel, la satiété, les marqueurs glycémiques, la réponse insulinique et les lipides. Hormis quelques résultats limités issus de rares études, le RS2 n’a montré aucun effet sur la plupart des paramètres métaboliques, toutes les études ayant duré de 1 à 12 semaines (Snelson et al., 2019).

L’amidon résistant conserve son intérêt pour le microbiote intestinal, et de nombreuses personnes le tolèrent bien comme source de fibres. Les données regroupées ne justifient simplement pas d’allégations majeures sur le métabolisme attribuables au seul amidon résistant.

L’importance du site de fermentation dans le tube digestif

Un essai clinique mené en 2026 chez l’humain a administré une même dose d’acides gras à chaîne courte soit dans l’intestin grêle, soit dans le côlon. Les réponses hormonales et la sensation de faim ont varié selon le lieu d’administration, l’effet sur l’appétit étant plus marqué lors d’une délivrance dans l’intestin grêle. L’amidon résistant fermente principalement dans le côlon, ce qui pourrait limiter son impact sur les signaux de satiété.

Dans cette étude croisée, 28 adultes sains ont reçu lors de visites distinctes une dose unique d’acides gras à chaîne courte ciblant soit l’intestin grêle, soit le côlon ; les chercheurs ont mesuré le GLP-1, le PYY, les acides gras sanguins et l’appétit sur huit heures. Les deux voies ont réduit l’appétit rapporté, de manière plus prononcée avec l’administration dans l’intestin grêle, amenant les auteurs à souligner l’importance du ciblage anatomique précis (Rosseel et al., 2026).

Ces recherches sont préliminaires et l’étude a administré directement des acides gras plutôt que des fibres. Elles apportent néanmoins un éclairage utile. Les fibres qui fermentent tardivement dans le côlon, comme les amidons résistants, peuvent entraîner une réponse hormonale différente de celle suggérée par les schémas promotionnels. Un mélange associant des fibres à action plus rapide comme le bêta-glucane permet de couvrir une plus grande partie du tube digestif, ce qui justifie l’intérêt de les combiner.

Coût par portion et par gramme de fibres

Aux tarifs affichés en octobre 2026, Supergut revient à environ 1,50 $ à 1,92 $ par portion, soit approximativement 25 à 32 centimes par gramme de fibres. Suivre la recommandation du pot préconisant deux à trois portions par jour porterait le budget mensuel entre 90 $ et 150 $ environ.

Une portion quotidienne reste d’un coût abordable par rapport à la plupart des compléments de soutien du GLP-1. Les sachets individuels sont pratiques pour les déplacements et le travail ; les pots offrent un tarif plus avantageux à la portion.

La comparaison la plus pertinente s’établit avec les aliments bruts. Une tasse de lentilles cuites, une grosse poire ou un bol de flocons d’avoine avec des baies apportent chacun plusieurs grammes de fibres pour un coût minime, accompagnés d’autres nutriments. La valeur ajoutée de Supergut réside dans sa praticité et son association ciblée de fibres fermentescibles, et non dans des fibres que l’alimentation ne pourrait fournir.

Pour les personnes comparant différentes options, nos analyses de Lemme GLP-1 Daily et de Pendulum GLP-1 Probiotic examinent des compléments à base d’extraits végétaux et de probiotiques dans la même catégorie, et notre avis sur ColonBroom détaille un produit à base de psyllium.

Commencer en douceur : gaz, ballonnements et progression des doses

Les fibres fermentescibles génèrent des gaz lorsque les bactéries intestinales les dégradent. Commencez par une portion par jour pendant une à deux semaines, buvez suffisamment d’eau et augmentez progressivement si vous souhaitez en prendre davantage. La majorité des utilisateurs s’y adaptent en quelques semaines.

L’étiquette du pot de Supergut préconise exactement cette méthode : une portion pour débuter, puis une augmentation à deux ou trois. C’est une règle de prudence valable pour tout prébiotique. Passer brutalement d’un régime pauvre en fibres à 20 g de fibres fermentescibles par jour est un moyen quasi certain de ressentir des ballonnements.

En cas de sensibilité digestive, les sachets individuels permettent d’ajuster facilement la quantité. Certaines personnes démarrent avec un demi-sachet. Si les symptômes persistent au-delà de quelques semaines ou en présence d’un trouble digestif préexistant, consultez un médecin avant de poursuivre.

Les fibres peuvent ralentir l’absorption de certains médicaments. Si vous suivez un traitement sur ordonnance, espacez sa prise de celle des fibres ou demandez conseil à votre pharmacien sur l’intervalle à respecter. Les personnes sous agonistes des récepteurs du GLP-1 prescrits par un médecin, qui ralentissent déjà la vidange gastrique, doivent impérativement consulter leur prescripteur avant d’ajouter d’importantes quantités de fibres.

Conseils pratiques d’utilisation

Mélangez la poudre à un aliment ou une boisson que vous consommez déjà au cours d’un repas, idéalement composé de glucides, afin que le bêta-glucane puisse agir. Les versions sans arôme s’intègrent au café, au yaourt, aux smoothies ou au porridge sans en altérer significativement le goût.

Prendre des fibres au cours d’un repas présente un double avantage : cela peut atténuer le pic glycémique postprandial grâce au bêta-glucane, tout en associant les fibres fermentescibles aux protéines et aux lipides qui stimulent également la sécrétion de GLP-1.

Le petit-déjeuner est un moment privilégié : mélangé dans un yaourt, mixé dans un smoothie ou incorporé à des flocons d’avoine. Les boissons chaudes conviennent aussi, bien que des liquides très chauds puissent provoquer des grumeaux avec certaines fibres. Mélangez soigneusement et laissez reposer un instant.

Si vous prévoyez de consommer plusieurs portions, répartissez-les sur différents repas au lieu de tout prendre en une seule fois. Cette approche est généralement mieux tolérée par les intestins et assure un apport continu de fibres tout au long de la journée. Conservez cette routine pendant au moins quatre à huit semaines avant d’en évaluer les effets. Le microbiote intestinal évolue progressivement avec l’alimentation, et les études aiguës sur un seul repas citées dans la revue systématique ne présagent pas des résultats après un mois d’usage quotidien. Observez votre sensation de satiété après les repas et votre tendance au grignotage avant de commencer, puis comparez.

Ce que nous avons corrigé dans cette mise à jour

Nous avons réécrit cet article le 16 octobre 2026. La version précédente contenait des éléments sur l’historique de l’entreprise, des chiffres de croissance et un essai interne non vérifiables, décrivait des panels d’études en termes médicaux et citait une étude sur des souris sans rapport direct avec ce produit. Les caractéristiques proviennent désormais des étiquettes commerciales actuelles.

Nous avons retiré les détails non vérifiés sur l’entreprise ainsi que la mention d’un essai interne non répertorié. Si Supergut publie un essai clinique revu par des pairs sur son mélange, nous l’analyserons. Nous avons également écarté une revue portant sur une population clinique pour privilégier, dans la mesure du possible, des études menées chez des adultes sains.

YourHealthier commercialise des compléments alimentaires mais ne vend aucun produit à base de fibres ou ciblant le GLP-1 qui soit en concurrence directe avec celui-ci. Supergut n’a pris aucune part à la rédaction de cet article.

Des alternatives alimentaires pour obtenir les mêmes fibres

Chaque fibre présente dans le mélange Supergut dispose d’une source alimentaire courante : l’avoine et l’orge pour le bêta-glucane, les bananes légèrement vertes et les pommes de terre cuites puis refroidies pour l’amidon résistant, et le maïs ainsi que d’autres céréales pour les fibres solubles. Intégrer ces aliments à vos repas apporte ces mêmes types de fibres ainsi que d’autres nutriments essentiels.

Fibre présente dans Supergut	Sources alimentaires courantes	Manière simple de l’intégrer
Bêta-glucane d’avoine	Avoine, son d’avoine, orge	Flocons d’avoine ou porridge au petit-déjeuner ; orge dans les soupes
Amidon résistant de banane verte	Bananes encore légèrement vertes	Une banane peu mûre dans un smoothie
Amidon résistant de pomme de terre	Pommes de terre cuites puis refroidies	Salade de pommes de terre, ou pommes de terre rôties mangées froides ou réchauffées
Fibres solubles	Légumineuses, fruits, légumes, céréales complètes	Haricots ou lentilles dans un plat au déjeuner ; fruits en collation

Refroidir des féculents après cuisson augmente leur teneur en amidon résistant par phénomène de recristallisation de l’amidon. C’est pourquoi une salade de pommes de terre froide ou un reste de riz diffère légèrement du même aliment consommé chaud. Bien que les teneurs soient variables, il s’agit d’une façon simple et gratuite d’ajouter de l’amidon résistant à son alimentation.

Les aliments apportent en outre des éléments qu’une poudre ne peut fournir : des protéines dans les légumineuses, du potassium dans les bananes et les pommes de terre, ou des polyphénols dans les fruits et les céréales complètes. Si vous parvenez à augmenter votre apport en fibres par les repas, le recours à un complément devient facultatif. Si vos contraintes de temps, votre appétit ou vos préférences gustatives vous en empêchent, une poudre permet de combler cet écart.

À qui ce produit peut-il convenir ?

Supergut s’adresse avant tout aux personnes consommant peu de fibres et recherchant un moyen simple et peu calorique d’en ajouter, à celles qui préfèrent une approche basée sur des fibres alimentaires plutôt que sur des extraits de plantes ou des probiotiques, et aux personnes en déplacement souhaitant une source de fibres facile à transporter. Il présente moins d’intérêt pour celles dont l’alimentation est déjà riche en fibres.

Les personnes consommant peu de fibres. Si vos repas reposent principalement sur des céréales raffinées, de la viande et très peu de végétaux, une ou deux portions par jour représentent un apport significatif. Vous constaterez probablement un changement sur la satiété et le transit, davantage lié au comblement du manque de fibres qu’à un effet spécifique sur le GLP-1.

Les adeptes de l’alimentation brute. Les personnes réticentes face aux extraits brevetés ou aux bactéries vivantes préféreront souvent une formule constituée de fibres issues d’aliments du quotidien. Supergut répond à cette attente.

Les personnes souvent en déplacement. Les sachets se glissent facilement dans un sac et se mélangent au café ou à l’eau. Cette praticité constitue la principale raison de payer plus cher que pour des fibres en vrac.

Les personnes ayant déjà une alimentation riche en fibres. Si votre régime quotidien comprend déjà de l’avoine, des légumineuses, des légumes et des fruits, l’ajout de 6 g supplémentaires a peu de chances de produire un effet perceptible.

Questions pertinentes à poser à Supergut

Demandez la quantité exacte de chaque fibre par portion, la teneur spécifique en bêta-glucane, si les produits finis font l’objet d’analyses par un laboratoire indépendant et si l’essai mené par l’entreprise a été publié dans une revue indexée à comité de lecture. Ces éléments permettraient aux acheteurs de comparer la formule aux doses testées dans la recherche.

Détail des quantités. Le total du mélange est indiqué, mais pas la part de chaque ingrédient. Connaître le grammage d’amidon résistant et de bêta-glucane faciliterait l’évaluation du produit.

Teneur en bêta-glucane. Les études scientifiques mentionnent souvent une quantité précise de bêta-glucane pur. Demandez à connaître ce chiffre par portion.

Contrôles de qualité. La fiche SuppCo évoque des tests réalisés par un tiers accrédité ISO 17025 et une fabrication certifiée NSF, mais précise que les analyses spécifiques au produit ne sont pas vérifiées sur sa plateforme. Demandez un certificat d’analyse correspondant à votre lot.

Publication des essais. Demandez si un essai clinique sur le mélange Supergut a fait l’objet d’une publication scientifique et dans quelle revue. Une référence vérifiable constitue le standard d’évaluation requis.

Foire aux questions sur Supergut GLP-1 Booster

Réponses synthétiques sur les ingrédients, le dosage, le moment de prise et les attentes réalistes, basées sur les étiquettes actuelles et la littérature scientifique citée.

Que contient Supergut GLP-1 Booster ?

Un mélange de fibres solubles de maïs, d’amidon résistant de banane verte, d’amidon résistant de pomme de terre (Solnul) et de bêta-glucane d’avoine. Un sachet individuel apporte 6 g de fibres et 17 calories. Les versions aromatisées contiennent en plus des arômes naturels, de la stévia et des colorants.

Ce produit contient-il du GLP-1 ?

Non. Il contient des fibres. La fermentation des fibres par les bactéries intestinales génère des composés qui envoient un signal aux cellules de votre organisme chargées de sécréter naturellement le GLP-1 (Hirdaramani et al., 2026).

Combien de portions faut-il consommer ?

Le mode d’emploi des sachets préconise une prise par jour. L’étiquette du pot suggère de débuter par une portion puis d’augmenter jusqu’à deux ou trois par jour. Les études ayant montré une augmentation du GLP-1 avec des prébiotiques utilisaient environ 16 g par jour ; prendre plusieurs portions rapproche donc des doses de recherche.

Ce complément provoque-t-il des ballonnements ?

Cela peut arriver au début. Commencez par une portion ou moins, augmentez très progressivement et buvez suffisamment d’eau. La plupart des personnes s’y adaptent au bout de quelques semaines.

Quel est le meilleur moment pour le prendre ?

Au cours d’un repas, idéalement contenant des glucides. L’effet du bêta-glucane sur la glycémie postprandiale nécessite qu’il soit consommé en même temps que le repas (Hossain et al., 2025).

Contient-il du sucre ?

Les fiches de vente indiquent que les sachets ne contiennent pas de sucre. Les pots aromatisés sont édulcorés avec de la stévia plutôt qu’avec du sucre, ce qui apporte un goût sucré sans ajout de glucides simples.

Peut-on le mélanger à des boissons chaudes ?

Oui. Les versions sans arôme peuvent être mélangées au café ou au thé. Remuez soigneusement, car certaines fibres peuvent former des grumeaux dans un liquide brûlant. Laisser tiédir la boisson une minute avant d’y incorporer la poudre facilite une dissolution homogène.

Peut-on obtenir les mêmes bienfaits par l’alimentation ?

Dans une large mesure, oui. L’avoine, l’orge, les légumineuses, les pommes de terre refroidies et les bananes légèrement vertes fournissent les mêmes types de fibres. Supergut constitue un moyen pratique d’en augmenter l’apport ; consultez notre guide des compléments en fibres et nos méthodes naturelles pour soutenir le GLP-1.