Blog santé
La science, expliquée clairement
Décryptage des études, guides posologiques et connaissances santé, le tout fondé sur des preuves.
Comment prévenir la perte musculaire sous Ozempic, Wegovy ou Zepbound (2026)
Environ 25 % à 35 % du poids perdu sous agoniste du récepteur du GLP-1 correspond à de la masse maigre et non à de la m…
Perte de cheveux sous Ozempic : causes et 6 nutriments efficaces (2026)
La chute de cheveux sous Ozempic, Wegovy, Mounjaro ou Zepbound est bien réelle : une étude du BMJ parue en 2026 sur prè…
Gummies de créatine non conformes en laboratoire : les formes réellement efficaces (2026)
En 2025, des analyses indépendantes menées sur six des marques de gummies de créatine les plus vendues sur Amazon ont r…
Ashwagandha sans l’émoussement affectif : dose, prise et quand arrêter (2026)
Aux doses cliniques (300 à 600 mg de KSM-66 par jour), l'ashwagandha réduit le cortisol et l'anxiété chez la plupart de…
La checklist nutritionnelle sous GLP-1 : que prendre quand on ne mange pas assez (2026)
Si vous prenez un traitement par GLP-1 et consommez moins de 1 200 calories par jour la plupart du temps, votre aliment…
Votre shilajit a passé les tests de détection du plomb — mais a-t-il été testé pour le thallium ? (2026)
Les analyses standards de métaux lourds pour les compléments alimentaires ciblent quatre éléments : le plomb, l'arsenic…
Comment vérifier l’authenticité de votre NMN : la checklist du COA (2026)
Lorsque ChromaDex a analysé en 2021 les 22 marques de NMN détenant les plus grandes parts de marché sur Amazon, 14 sur …
Racine de maca et ashwagandha ensemble : bienfaits, posologie et indications (2026)
⚡ RÉPONSE RAPIDE La maca et l'ashwagandha ciblent des voies hormonales distinctes et s'associent sans conflit pharmaco…
Gélules de shilajit : teneur en acide fulvique, comparaison des formes et critères de choix (2026)
⚡ RÉPONSE RAPIDE Les gélules représentent la forme galénique étayée par les preuves scientifiques pour le shilajit. To…