Meilleurs compléments anti-âge en 2026 : ce qui fonctionne vraiment (preuves à l’appui)

Divulgation : YourHealthier formule et commercialise le NMN 500 mg mentionné dans cet article. Nous percevons des revenus sur les achats effectués via nos liens produits.

Comment nous avons sélectionné ces compléments

Nous avons appliqué trois critères stricts ; chaque complément devait impérativement les remplir tous les trois pour être retenu.

Le premier critère est l’existence de preuves cliniques chez l’humain. Les études animales sont utiles pour orienter la recherche, mais elles ne permettent pas de déduire ce qui se passe dans le corps humain. Nous avons donc retenu uniquement les ingrédients évalués dans au moins un essai contrôlé randomisé mené chez l’humain. La plupart des sept sélectionnés en comptent plusieurs.

Le deuxième critère concerne un mécanisme d’action clairement élucidé. Il ne suffit pas qu’un complément montre un effet lors d’un essai clinique : nous devions comprendre pourquoi il fonctionne. Les molécules agissant sur des voies métaboliques bien identifiées — comme le métabolisme du NAD+, la synthèse du collagène ou la fonction mitochondriale — ont été privilégiées par rapport à celles dont le mécanisme reste hypothétique.

Le troisième critère est la sécurité d’emploi. Une molécule qui améliore un biomarqueur tout en perturbant la fonction hépatique ne présente pas un profil bénéfice-risque favorable. Nous avons donc examiné en détail les données d’événements indésirables de chaque essai et écarté tout élément préoccupant.

1. NMN (mononucléotide de nicotinamide)

Son mode d’action : Le NMN est un précurseur direct du NAD+, une coenzyme indispensable à chaque cellule pour la production d’énergie, la réparation de l’ADN et l’activation des sirtuines. Lors d’une supplémentation en NMN, l’organisme le convertit en NAD+ via une voie enzymatique bien documentée.

Pourquoi il arrive en première position : Aucun autre composé de cette liste ne cible l’origine du vieillissement cellulaire de façon aussi directe. Le fait que le NAD+ diminue avec l’âge représente l’une des observations les plus reproduites de ce domaine de recherche ; sa réalité ne fait donc aucun doute. La question longtemps débattue était de savoir si une administration orale pouvait effectivement faire remonter ces niveaux. Les données cliniques récentes chez l’humain confirment que c’est le cas.

Un essai randomisé, contrôlé contre placebo publié en janvier 2026 auprès de 65 adultes en bonne santé a montré qu’une dose de 1 000 mg/jour de NMN doublait les taux circulants de NAD+ en seulement 14 jours. Le NMN et le NR ont affiché des performances comparables, tandis que la nicotinamide (NAM) n’a pas augmenté le NAD+. L’étude a également montré que le NMN est métabolisé par une voie enzymatique différente de celle du NR, sans augmenter l’homocystéine, une préoccupation parfois soulevée avec d’autres précurseurs du NAD+ (Christen et al., 2026, Nature Metabolism).

Un essai multicentrique randomisé en double aveugle contre placebo publié en 2022 dans Frontiers in Aging a évalué 300 mg de NMN par jour chez des adultes de 40 à 65 ans pendant 60 jours. Le ratio sérique NAD+/NADH a progressé de 11,3 % dès le 30e jour, alors qu’il n’a pas varié dans le groupe placebo. Au 60e jour, le groupe NMN a présenté une amélioration significative de l’endurance à la marche, avec une hausse de 6,5 % contre 3,9 % sous placebo (Huang et al., 2022, Frontiers in Aging).

Un essai randomisé en double aveugle mené en 2023 (n=36) et publié dans Scientific Reports a constaté que 250 mg/jour de NMN pendant 12 semaines augmentaient de manière sûre le métabolisme du NAD+ et montraient un potentiel pour atténuer la rigidité artérielle (vitesse de l’onde de pouls) chez des adultes d’âge moyen en bonne santé (2023, Scientific Reports).

Une revue systématique menée selon les directives PRISMA et publiée en 2026 dans Ageing Research Reviews a analysé 33 études d’intervention chez l’humain sur les précurseurs du NAD+. Le NMN par voie orale a démontré de façon constante une modulation de sa cible biochimique tout en étant généralement bien toléré sur des périodes allant de quelques semaines à plusieurs mois. Les effets sur les biomarqueurs métaboliques et vasculaires ont révélé des améliorations modestes mais réelles, en particulier chez les personnes d’âge moyen (revue systématique PRISMA, 2026, Ageing Research Reviews).

La nuance nécessaire : Aucune étude humaine n’a démontré que le NMN prolonge la durée de vie. Les données issues des modèles animaux sont très prometteuses, mais la recherche clinique chez l’humain n’en est pas encore à ce stade. Une méta-analyse de 2024 portant sur 8 ECR (n=342) n’a trouvé aucun effet significatif du NMN sur la glycémie à jeun, l’insuline ou le profil lipidique chez des adultes non diabétiques (2024, Current Nutrition Reports). Ce que l’on peut affirmer : le NMN augmente de manière fiable les niveaux de NAD+ (les effets secondaires sont minimes), et des taux plus élevés de NAD+ sont corrélés à un meilleur fonctionnement cellulaire dans plusieurs organes.

Statut auprès de la FDA (important) : En septembre 2025, la FDA est revenue sur sa position de 2022 et a confirmé que l’utilisation du NMN dans les compléments alimentaires est légale. Cette décision a mis fin à trois années d’incertitude réglementaire après le recours gagnant de la Natural Products Association contre l’interdiction préalable de commercialisation (NPA, déc. 2025).

Dosage : 250 à 500 mg par jour, à prendre le matin (guide complet sur le dosage du NMN). Les essais cliniques ont utilisé cette posologie avec un bon profil de tolérance. Un essai de 2026 a testé jusqu’à 1 000 mg/jour sans aucun événement indésirable sur 14 jours.

Ce qu’il faut rechercher : Des analyses réalisées par un laboratoire tiers et une fabrication certifiée BPF. Consultez notre comparatif complet des compléments de NMN pour distinguer les formules de qualité des produits médiocres.

2. Peptides de collagène

Son mode d’action : Le collagène est la protéine la plus abondante de l’organisme ; il constitue l’armature structurelle de la peau, des articulations, des os et des tissus conjonctifs (comparatif collagène vs créatine). Sa production naturelle diminue d’environ 1 % par an dès l’âge de 25 ans, de sorte qu’à 50 ans, cette perte devient visible sur la peau.

Les preuves scientifiques (mises à jour 2026) : Une méta-analyse actualisée en 2026 dans le Journal of Cosmetic Dermatology a examiné 23 ECR regroupant 1 474 participants à l’aide d’un modèle statistique avancé. Les peptides de collagène administrés par voie orale ont amélioré de manière significative l’hydratation, l’élasticité de la peau et l’aspect des rides. Les auteurs ont toutefois souligné que les études financées par les fabricants présentaient des effets plus marqués que les essais indépendants — un élément à garder à l’esprit lors de l’évaluation de ces résultats (Batool et al., 2026, J Cosmetic Dermatology).

Une revue systématique et méta-analyse distincte de 2026 publiée dans Frontiers in Medicine a évalué les peptides oraux et topiques contre le vieillissement cutané selon les critères PRISMA. Elle confirme que les peptides de collagène oraux stimulent la synthèse de collagène et préservent l’intégrité de la matrice extracellulaire, avec des améliorations notables de l’hydratation, de l’élasticité, des rides et de l’éclat du teint (Nukaly et al., 2026, Frontiers in Medicine).

Un ECR de 2025 paru dans le Journal of Microbiology and Biotechnology a confirmé qu’une supplémentation en peptides de collagène de bas poids moléculaire améliorait l’hydratation et l’élasticité de la peau chez des adultes en bonne santé lors d’un essai randomisé en double aveugle contre placebo (Lee et al., 2025, J Microbiol Biotechnol).

Un ECR mené en 2024 pendant six semaines auprès de 80 femmes a mis en évidence que seulement 2,5 g de peptides de collagène de bas poids moléculaire réduisaient le volume des rides de 46 %, leur surface de 44 % et augmentaient l’hydratation cutanée de 34 % par rapport au placebo (Carrillo-Norte et al., 2024, Cosmetics).

L’erreur la plus fréquente : Le type de collagène importe moins que son poids moléculaire. La distinction commerciale entre « type I, II, III » relève essentiellement du marketing. Ce qui compte réellement, c’est l’hydrolyse : le collagène doit être fragmenté en peptides suffisamment petits pour être absorbés par la muqueuse intestinale. Privilégiez des peptides de collagène hydrolysé dont le poids moléculaire est inférieur à 5 000 daltons.

Dosage : 2,5 à 15 g par jour. À associer avec de la vitamine C, qui est un cofacteur indispensable à la synthèse du collagène. Sans elle, l’assimilation et l’efficacité du collagène sont nettement compromises.

3. CoQ10 (coenzyme Q10)

Son rôle : la CoQ10 est logée au cœur de vos mitochondries, où elle joue un rôle essentiel dans la chaîne de transport des électrons qui génère environ 90 % de votre énergie cellulaire. L’organisme la synthétise naturellement, mais sa production décline avec l’âge. Les personnes sous statines sont d’autant plus concernées, car ces médicaments diminuent directement les taux de CoQ10.

Une revue parue dans Frontiers in Physiology a conclu que la supplémentation en CoQ10 apporte une protection antioxydante et contribue à atténuer les signes de l’âge ainsi que les dysfonctionnements mitochondriaux, principalement grâce à l’amélioration de la bioénergétique cellulaire (Hernández-Camacho et al., 2018, Frontiers in Physiology). Concernant spécifiquement le vieillissement cutané, un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé contre placebo mené en 2023 auprès de 41 femmes âgées de 60 à 76 ans a montré que la CoQ10 par voie orale (100 à 200 mg/jour pendant 12 semaines) améliorait la viscoélasticité de la peau, stimulait la synthèse du collagène et aidait à préserver les fibres élastiques, les effets les plus marqués étant observés à 200 mg (JAAD, 2023). Un essai antérieur de 2017 rapportait des bienfaits similaires sur les rides et la netteté du grain de peau à raison de 150 mg par jour (Žmitek et al., 2017, BioFactors).

Ubiquinol ou ubiquinone. La forme mentionnée sur l’étiquette a ici une réelle importance. L’ubiquinol est la forme réduite et active ; il est mieux assimilé, ce qui devient déterminant après 40 ans, lorsque l’organisme convertit moins efficacement l’ubiquinone. C’est le cas typique où investir dans une formule supérieure en vaut la peine.

Posologie : 100 à 200 mg par jour. À prendre au cours d’un repas contenant des matières grasses — la CoQ10 étant liposoluble, elle s’absorbe mal à jeun.

4. Resvératrol

Son rôle : le resvératrol est un polyphénol naturellement présent dans la peau du raisin, les myrtilles et les arachides. Il active SIRT1, l’une des protéines sirtuines associées aux voies de la longévité, tout en offrant de solides propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Une revue parapluie de 2026 parue dans Nutrition Journal, regroupant 45 revues systématiques et 129 associations sur la santé, a confirmé les effets anti-inflammatoires et antioxydants du resvératrol, tout en qualifiant le niveau global de preuve de mitigé et en appelant à des essais cliniques de plus grande envergure (Nutrition Journal umbrella review, 2026). Une revue mécanistique antérieure attribuait ses principaux mécanismes anti-âge à la diminution du stress oxydatif, à l’apaisement de l’inflammation et à l’amélioration de la fonction mitochondriale (Zhou et al., 2021, Oxid Med Cell Longev). Des essais chez l’humain ont mis en évidence des bénéfices sur les marqueurs cardiovasculaires et la sensibilité à l’insuline à des doses de 250 à 500 mg par jour.

Les recherches du généticien de Harvard David Sinclair ont démontré une synergie entre le resvératrol et le NMN : le resvératrol active les sirtuines, tandis que le NMN fournit le NAD+ indispensable à leur fonctionnement. Prendre les deux molécules ensemble peut s’avérer plus efficace que séparément (analyse détaillée du protocole de Sinclair).

Une contrainte mérite toutefois d’être soulignée : le resvératrol est réputé pour sa faible biodisponibilité, la majeure partie de la dose ingérée étant métabolisée avant d’atteindre les cellules. Pour y remédier, privilégiez le resvératrol micronisé ou une formule associée à de la pipérine (extrait de poivre noir), qui en améliore notablement l’absorption.

Posologie : 250 à 500 mg par jour, au cours d’un repas contenant des matières grasses.

5. Vitamine D3 + K2

Son rôle. La vitamine D3 intervient dans plus de 200 voies génétiques, et son intérêt dans le vieillissement va bien au-delà de la santé osseuse. Un essai randomisé de 2025 (VITAL) a associé la supplémentation en vitamine D3 à la préservation des télomères ; ces extrémités chromosomiques raccourcissent à chaque division cellulaire et font office d’horloge biologique du vieillissement (VITAL Telomere sub-study, 2025). La vitamine K2 est tout aussi indispensable, car elle oriente le calcium vers les os plutôt que vers les artères. Une supplémentation prolongée en D3 seule risque de favoriser les dépôts calciques sur les parois artérielles, raison pour laquelle ces deux vitamines agissent idéalement en synergie.

Le déficit en vitamine D touche environ 35 % des adultes américains. Corriger un manque ne relève pas de l’« anti-âge » à proprement parler. Pourtant, un déficit chronique accélère simultanément plusieurs processus de dégénérescence, de la perte osseuse et du dysfonctionnement immunitaire à la fonte musculaire et au déclin cognitif. L’essai VITAL Telomere de 2025 — une sous-étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo portant sur 1 054 personnes âgées — a démontré que 2 000 UI/jour de vitamine D3 pendant quatre ans ralentissaient significativement le raccourcissement des télomères leucocytaires, prévenant l’équivalent de près de trois ans de vieillissement biologique par rapport au placebo (Zhu et al., 2025, Am J Clin Nutr (VITAL)). Parallèlement, des méta-analyses révèlent un léger bénéfice sur la mortalité toutes causes confondues lorsque la vitamine D est prise pendant plus de trois ans, principalement chez les personnes initialement carencées.

Posologie : 2 000 à 5 000 UI de D3 par jour, associées à 100 à 200 mcg de K2 (forme MK-7). À ajuster selon vos bilans sanguins, en visant une cible de 40 à 60 ng/mL de 25(OH)D.

6. Acides gras oméga-3 (EPA/DHA)

Leur rôle : les oméga-3 réduisent l’inflammation systémique à l’échelle cellulaire. Cette inflammation chronique à bas bruit, surnommée « inflammaging » par les chercheurs, constitue l’un des marqueurs établis du vieillissement biologique.

Une analyse de l’essai DO-HEALTH publiée en 2025 dans Nature Aging a révélé que la supplémentation en oméga-3 ralentissait le vieillissement biologique mesuré par les horloges de méthylation de l’ADN. Sur trois ans, la prise de 1 g par jour a freiné la progression de plusieurs horloges épigénétiques (PhenoAge, GrimAge2, DunedinPACE) d’environ 3 à 4 mois (Bischoff-Ferrari et al., 2025, Nature Aging).

EPA ou DHA : les deux sont bénéfiques, mais dans une perspective anti-âge, l’EPA se distingue par ses propriétés anti-inflammatoires plus marquées. Orientez-vous vers des formules présentant un ratio EPA:DHA d’au moins 2:1.

Posologie : 1 à 3 g d’EPA/DHA combinés par jour. La forme triglycéride offre une meilleure biodisponibilité que la forme ester éthylique.

Interactions médicamenteuses : les oméga-3 peuvent potentialiser les effets des fluidifiants sanguins. Si vous prenez de la warfarine ou un anticoagulant similaire, consultez votre médecin avant d’entamer une supplémentation.

7. Curcumine

Son rôle : la curcumine est le principe actif du curcuma. Elle module le NF-κB, l’un des principaux régulateurs de l’inflammation, et a démontré des propriétés antioxydantes dans de multiples essais cliniques.

Un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé contre placebo d’une durée de 18 mois, mené auprès de 40 adultes sans troubles cognitifs et publié dans l’American Journal of Geriatric Psychiatry, a montré qu’une curcumine hautement biodisponible (Theracurmin, 90 mg deux fois par jour) apportait des gains significatifs en mémoire et en attention, ainsi qu’une légère amélioration de l’humeur (Small et al., 2018, Am J Geriatr Psychiatry). La curcumine pourrait également soutenir la synthèse de collagène et protéger la peau des dommages induits par les UV.

Le défi de la biodisponibilité. Prise telle quelle, la curcumine classique est presque inactive, car l’organisme l’élimine avant qu’elle ne produise ses effets. Tournez-vous vers des formes optimisées : curcumine liposomale, complexe phytosome (Meriva), BCM-95 ou curcumine associée à de la pipérine. Le curcuma moulu du rayon épices ne permettra pas d’obtenir ces résultats thérapeutiques.

Posologie : 500 mg par jour sous forme de curcumine à biodisponibilité renforcée.

Les meilleurs compléments anti-âge pour les hommes

Chez les hommes, les problématiques liées au vieillissement se concentrent souvent sur la santé cardiovasculaire, le maintien de la masse musculaire, le déclin cognitif et le ralentissement métabolique. La liste fondamentale ci-dessus s’applique pleinement, avec quelques ajustements ciblés.

Le NMN s’avère particulièrement pertinent pour les hommes. La baisse du NAD+ coïncide avec la diminution de la production de testostérone, de l’efficacité mitochondriale et de la récupération musculaire — précisément les trois premiers domaines où les hommes ressentent les effets de l’âge. Une étude de 2025 a révélé que la supplémentation en NAD+ associée à l’exercice physique améliorait davantage la capacité aérobie que l’entraînement seul chez les hommes d’âge mûr.

La CoQ10 devient primordiale en cas de traitement par statines. Les hommes se voyant prescrire des statines plus fréquemment, l’appauvrissement en CoQ10 constitue un problème qui les concerne de manière disproportionnée.

Les oméga-3 doivent être mis en avant pour la protection cardiovasculaire. Les maladies cardiaques restant la première cause de mortalité masculine, l’action anti-inflammatoire de l’EPA et du DHA agit directement sur les facteurs de risque cardiaque.

Les meilleurs compléments anti-âge pour les femmes

Les femmes traversent une chronologie de vieillissement singulière, largement rythmée par les variations hormonales de la périménopause et de la ménopause. La chute des œstrogènes entraîne une dégradation du collagène, une perte de densité osseuse et une altération de l’élasticité cutanée à un rythme sans équivalent chez l’homme.

Les peptides de collagène sont particulièrement indiqués chez les femmes de plus de 40 ans. La perte de collagène post-ménopausique pouvant atteindre jusqu’à 30 % au cours des cinq premières années, la supplémentation présente un intérêt majeur durant cette période.

L’association vitamine D3 + K2 répond à l’augmentation du risque d’ostéoporose consécutive au déclin œstrogénique. Les femmes de plus de 50 ans devraient la considérer comme essentielle en cas d’insuffisance sanguine documentée.

La curcumine peut apporter un soutien anti-inflammatoire utile lors des transitions hormonales. Plusieurs petits essais cliniques indiquent qu’elle contribue à soulager les douleurs et raideurs articulaires qui s’accentuent fréquemment à la ménopause.

Les meilleurs compléments anti-âge pour la peau

Si votre objectif premier concerne les signes visibles du vieillissement (rides, relâchement cutané, teint terne, perte de fermeté), voici comment hiérarchiser vos choix.

Évitez les « compléments beauté » onéreux combinant 15 ingrédients à des dosages infimes pour être actifs. Trois composés validés par la recherche et pris à des doses thérapeutiques seront bien plus profitables qu’une formule superficielle dont l’intérêt se limite au marketing.

Naturel ou synthétique : cela fait-il une différence ?

Pour la majorité de ces molécules, non.

Le NMN reste strictement la même molécule, qu’il soit produit par voie enzymatique ou par synthèse chimique ; c’est la pureté qui compte, non son mode d’obtention. Des tests menés par un laboratoire tiers démontrant une pureté supérieure à 98 % et l’absence de métaux lourds offrent une garantie bien plus tangible que la mention « naturel » sur une boîte. Il en va de même pour la CoQ10 : la molécule d’ubiquinol est rigoureusement identique, issue de fermentation ou de synthèse.

Le critère naturel reprend son sens dans des cas précis : le resvératrol sous forme de trans-resvératrol (la forme biochimiquement active extraite du raisin) surpasse l’isomère cis que l’on retrouve parfois dans les versions synthétiques. De même, un collagène issu d’élevages bovins nourris à l’herbe en plein air ou de poissons sauvages présente généralement un profil de métaux lourds plus sain que les dérivés industriels à bas coût.

La distinction déterminante ne se joue donc pas entre naturel et synthétique, mais entre un produit rigoureusement analysé et un produit sans contrôle. Tout fabricant sérieux met ses certificats d’analyse à disposition de ses clients ; un manque de transparence sur ce point doit vous inciter à passer votre chemin.

Quels compléments anti-âge offrent les meilleurs résultats ?

Pour des résultats visibles le plus rapidement : les peptides de collagène. La plupart des personnes constatent une amélioration de l’hydratation cutanée en 3 à 4 semaines, les changements structurels (atténuation des rides, meilleur tonus) apparaissant entre 8 et 12 semaines.

Pour une action cellulaire profonde, privilégiez le NMN. Il agit sur le mécanisme le plus central : la biosynthèse de NAD+, un levier biologique qui stimule simultanément la réparation de l’ADN, le métabolisme mitochondrial et l’activité des sirtuines. Les effets ne se matérialisent pas forcément à l’œil nu aussi vite qu’avec le collagène (résultats avant-après du NMN), mais le travail accompli au cœur de vos cellules est plus vaste et plus fondamental.

Pour l’espérance de vie en bonne santé : une association NMN + oméga-3 + vitamine D3/K2 couvre les trois piliers essentiels que sont l’énergie cellulaire, l’inflammation et le statut nutritionnel de base. Complétez avec du collagène si la jeunesse cutanée est un axe prioritaire.

Les compléments écartés de cette sélection (et leurs limites) : le Prevagen — une seule étude de petite taille, une méthodologie discutable et une protéine de méduse sans mécanisme d’action anti-âge établi. La plupart des « multivitamines anti-âge » — des dosages infra-thérapeutiques sur l’ensemble des nutriments, sans efficacité réelle. Les sécrétagogues d’hormone de croissance (HGH) — comportent des risques, manquent d’études solides, et les liens entre HGH et vieillissement sont bien plus complexes que ne le prétendent les allégations commerciales.

Comment structurer votre protocole de compléments anti-âge

N’introduisez pas l’ensemble des compléments en même temps (en savoir plus sur l’association des compléments). Débutez avec une seule molécule, observez vos ressentis pendant 4 à 8 semaines, puis intégrez progressivement la suivante.

Le moment de prise compte : le matin au petit-déjeuner — NMN, CoQ10, vitamine D3/K2 (liposolubles ou mieux assimilées avec des aliments). À tout moment de la journée — collagène (facile à diluer dans un café, un smoothie ou un verre d’eau). Au dîner — oméga-3, curcumine, resvératrol (nutriments liposolubles dont la prise vespérale peut favoriser les mécanismes cellulaires de régénération nocturne).

Foire aux questions

En conclusion

Il ne vous en reste donc que sept. Sur un marché proposant des milliers de produits anti-âge, seule cette poignée repose sur de réelles preuves chez l’être humain. Le NMN décroche la première place parce qu’il agit sur la cause la plus en amont du vieillissement cellulaire, la baisse de NAD+ (voir aussi notre guide des compléments de longévité). Le collagène couvre l’aspect structurel, tandis que la CoQ10, le resvératrol, les oméga-3, la vitamine D et la curcumine comblent chacun un déficit précis en matière de fonction mitochondriale, d’inflammation ou de statut nutritionnel.

Laissez de côté les formules complexes à 30 ingrédients et concentrez votre budget sur un nombre restreint de compléments dosés aux niveaux réellement utilisés dans les essais cliniques. Ce qui modifie votre biologie, c’est de recevoir une dose efficace d’un composé actif, et non la longueur de la liste d’ingrédients.

Les compléments YourHealthier sont fabriqués dans des installations certifiées BPF et soumis à des contrôles par des laboratoires tiers. Ce contenu est fourni à des fins éducatives et ne constitue pas un avis médical. Consultez votre professionnel de santé avant de commencer tout programme de supplémentation.

Sources : Nature Metabolism (2026), Frontiers in Aging (2022), Ageing Research Reviews (2026), Scientific Reports (2023), J Cosmetic Dermatology (2026), Frontiers in Medicine (2026), J Microbiol Biotechnol (2025), JAAD (2023), Am J Geriatr Psychiatry (2018), Nature Aging (2025), Nutrition Journal (2026), Frontiers in Physiology (2018), BioFactors (2017), Am J Clin Nutr / VITAL (2025), FDA/NPA (2025)

Références