Blog santé
La science, expliquée clairement
Décryptage des études, guides posologiques et connaissances santé, le tout fondé sur des preuves.
Bienfaits du CoQ10 : cœur, mitochondries et preuves scientifiques (2026)
⚡ RÉPONSE RAPIDE La coenzyme Q10 (CoQ10) est un composé utilisé par vos mitochondries pour produire de l'ATP. Ses preu…
Bienfaits de l’astaxanthine : récupération, antioxydant et vieillissement (Revue des preuves 2026)
⚡ RÉPONSE RAPIDE L'astaxanthine est un pigment caroténoïde issu de microalgues doté de puissantes propriétés antioxyda…
Créatine monohydrate : le guide complet fondé sur les preuves (2026)
⚡ RÉPONSE RAPIDE La créatine monohydrate est le complément sportif le plus étudié de l'histoire et la seule forme dont…
L-thréonate de magnésium (Magtein) : le magnésium ciblé pour le cerveau (Revue des preuves 2026)
⚡ RÉPONSE RAPIDE Le L-thréonate de magnésium (MgT) est une forme de magnésium développée pour augmenter les taux de ma…
Tongkat Ali : testostérone, stress et santé sexuelle (revue des preuves 2026)
⚡ RÉPONSE RAPIDE Le tongkat ali (Eurycoma longifolia) présente les preuves les plus solides parmi les compléments alim…
Racine de maca : que disent réellement les preuves scientifiques ? (Revue 2026)
⚡ RÉPONSE RAPIDE La maca (Lepidium meyenii) est un légume-racine péruvien dont les preuves cliniques les plus solides …
Pilules pour maigrir sans ordonnance : qu’est-ce qui fonctionne vraiment ? (Revue des preuves 2026)
⚡ RÉPONSE RAPIDE L'orlistat 60 mg, vendu sous le nom d'Alli, est le seul médicament de perte de poids que la FDA a app…
Apigénine pour le sommeil : ce que révèlent réellement les études (2026)
L'apigénine est un flavonoïde présent principalement dans la camomille. Chez la souris, elle se lie au site des benzodi…
Guide des compléments de PQQ : soutien mitochondrial, bienfaits cognitifs et preuves cliniques (2026)
La PQQ (pyrroloquinoléine quinone) est un composé à activité d'oxydoréduction qui a augmenté la biogenèse mitochondrial…